​

Năm nay không giống bất kỳ năm nào, điều này có thể làm tăng thêm mức độ căng thẳng của bạn. Nhưng bạn đã làm được điều đó cho đến nay, vì vậy bây giờ không phải là lúc để bạn mất tập trung và động lực. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn vượt qua những tuần cuối cùng của năm!

Tập trung vào tương lai: Động lực của bạn có thể bị ảnh hưởng khi bạn căng thẳng. Thay vì chăm chăm vào việc bạn phải làm bao nhiêu, hãy lập danh sách những động lực thúc đẩy bạn và nhắc nhở bản thân về mục tiêu của bạn khi thời điểm trở nên khó khăn .

Lập kế hoạch và kiên trì thực hiện: Nếu bạn có  trì hoãn trong suốt học kỳ, đã đến lúc phá bỏ thói quen đó cho tốt. Viết tất cả thời hạn, cuộc họp và ngày thi vào sổ kế hoạch để bạn có thể có nhiều thời gian hoàn thành mỗi bài tập. Sau đó, lên kế hoạch cho những công việc bạn muốn giải quyết mỗi ngày. Nhìn thì có vẻ nhiều nhưng chia nhỏ công việc thành các phần dễ quản lý sẽ giúp bạn tránh cảm thấy quá tải. Điều này cũng sẽ rất hữu ích trong trường đại học!

Dựa vào mạng lưới hỗ trợ của bạn: Hãy nhớ rằng bạn không cần phải làm việc đó một mình . Giáo viên và cố vấn của bạn ở đây để giúp bạn thành công, vì vậy đừng ngần ngại yêu cầu trợ giúp thêm nếu bạn cần.  Bạn bè và người thân có thể giúp một tay khi bạn cảm thấy đặc biệt quá tải bằng cách giúp đỡ bạn trong học tập hoặc động viên và hỗ trợ bạn.

Đừng quên dành thời gian cho bản thân: Học tập và làm việc chăm chỉ là điều quan trọng, nhưng ai cũng cần được nghỉ ngơi. Dành thời gian cho bản thân để thư giãn và nạp năng lượng cho ngày hôm sau là điều cần thiết. Dù dành thời gian cho gia đình, đi dạo hay đi ăn tối, bạn đều xứng đáng có thời gian để thư giãn. Bất cứ điều gì có thể giúp tâm trí bạn thoát khỏi những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày sẽ có lợi cho bạn cả về mặt học tập và cảm xúc .

Khen ngợi thành tích của bạn: Quan trọng nhất, hãy ghi công cho bản thân về mọi thứ bạn đã hoàn thành cho đến nay. Đây là một năm đầy thử thách với việc học tập từ xa và kết hợp. Kỷ niệm bạn đã vượt qua từng thử thách tốt như thế nào!

Thêm một số bài tập thể dục: Khi bạn cạn kiệt năng lượng, việc tập thể dục vào thói quen của bạn nghe có vẻ đáng sợ. Nhưng dành thời gian cho các hoạt động thể chất có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, tăng cường năng lượng và giải tỏa mọi thứ về tinh thần. Đi dạo bộ dài bên ngoài hoặc chơi trò chơi nhặt rác với bạn bè. Bất kể bạn làm gì, hãy tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ làm được trong ít nhất 30 phút. Rất có thể bạn sẽ ngạc nhiên về việc mình cảm thấy tốt hơn như thế nào.

Làm điều gì đó sáng tạo. Đôi khi, nhu cầu của trường học đồng nghĩa với việc bạn phải dành cả ngày để làm các công việc liên quan đến trường học. Hãy dành cho bản thân một hoặc hai giờ để làm điều gì đó sáng tạo - không phải vì điểm số, không phải vì bài tập, mà chỉ đơn giản là vì bạn cần cho phép bộ não của mình được nghỉ ngơi và làm điều gì đó không liên quan đến trường học.